רביעי בטלה עקב עצלות שלי לקום בבוקר
חמישי אימון פוטבול..
שישי כח אבל זה נעדכן מחר
תזונה - אתמול קצת חרגתי בארוחת חג (רביעי) עם 2 חתיכות פשטידה
היום לעומת זאת שמרתי על חצי גביע קוטג' ו6 פרוסות גבנ"צ
(לא בכוונה לא הספקתי לאכול לפני האימון ולא הייתי רעב לאחריו)
אבל דפקתי צ'יט - קרמבו.. כבר שבוע אני מפנטז עליו - גלעד בגללך!!
לילה טוב!
|