צפיה בהודעה בודדת
ישן 19-10-16, 21:02   #1
mennys123
חבר מתחיל
 
תאריך הצטרפות: Oct 2016
הודעות: 1
ברירת מחדל שאלה בנוגע לכמות החלבון היומית המומלצת

אני דיי מבולבל מהנושא של כמה חלבון ליום מומלץ לצרוך.

כרגע אני בתקופת חיטוב*

מהחיפושים שערכתי ברשת חלק טוענים שצריך לקחת 1.0 גרם חלבון לכל קילו.
חלק אומרים 1.5 וחלק אפילו 2.0


אני דיי מבולבל מהנושא ואשמח למענה מפורט בנושא

תודה.
mennys123 מנותק   הגב עם ציטוט