ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי r0y
אז אולי תסביר הכל?
אוקיי עז לעבוד על הכתפיים אבל אם אני יעבוד מסור אז זה עובד על השכמות אני חושב ולא תורם לגב רחב יותר..
|
מה להסביר?
תרגילי גב עוזרים לגרם למתיחה של השריר רחב-גבי והוא מאפשר להרחיב את הכתפיים. כמובן שאם אתה בן 20+ אתה כבר לא יכול להרחיב את הכתפיים. כל הרעיון זה לתת את הגרויים הנכונים בזמן הנכון.
מה אתה עוד רוצה לדעת?