ציטוט:
פורסם במקור על ידי buzaglo
אבל אני מניח שהוא לא רוצה סיבולת הוא רוצה לעבוד על היפרטרופיה והמשקולות של ה8 לא יעשו את העבודה...
|
אין לי ממש בעיה עם זה..אימון ידיים ועוד אני מעביר את המשקל לדאמבל אחד שזה יוצא לי משקלים של 10 וחצי בערך , ומתאמן ביד אחת ואז בשניה..אני יכול להגיע ל13 קילו בדאמבל אחד שזה סבבה..לא?