כל הכבוד
אחלה מאמר ... 
מצחיק אני בדיוק לפני כמה ימים חשבתי על זה שאני לא מאמן תאומים ... ושזה יתחיל להראות ממש מצחיק ולא פרופורציונלי .. אז בלחיצת רגליים אחרי כל סט של רגליים אני עושה גם סט של תאומים ..
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves."
- Mark Rippetoe -
|