ציטוט:
פורסם במקור על ידי hypertrophy
לא מסכים עם הגישה הזאת האמת...אני תומך בחלבון 2.5
שומן 1-2
ופחמימה כל היתר....
זאת גם שיטה טובה אבל ראיתי תוצאות טובות יותר עם זאת שציינתי
|
אתה מתכוון ששומן צריך ביחס של 2 גרם לכל קילו גוף? זה לא המון?
אני אומנם כמעט בסוף מסה אבל כל התקופה דיי פחדתי להשתולל עם השומן הסקיפי הזה ממש ממכר...