אשכול: הלוג של השמן לעתיד
צפיה בהודעה בודדת
ישן 30-08-11, 18:41   #27
arad1021
חבר פעיל לעד
 
תאריך הצטרפות: Dec 2010
הודעות: 620
כללי:: מסה בכל הכוח
גיל:: 15
חדר כושר: הולמס פלייס
ברירת מחדל
טוב סבבה אימון נחמד
סקוואט 60x3x5 יש סרט העלתי לאימוני כווח
בנץ' סט ראשון 45 סט שני 52.5 סט שלישי 50 הכול לחמישיות
דדליפט 90x5 העלתי גם לאימוני כוח
arad1021 מנותק   הגב עם ציטוט