אשכול: הלוג של השמן לעתיד
צפיה בהודעה בודדת
ישן 13-09-11, 17:31   #33
arad1021
חבר פעיל לעד
 
תאריך הצטרפות: Dec 2010
הודעות: 620
כללי:: מסה בכל הכוח
גיל:: 15
חדר כושר: הולמס פלייס
ברירת מחדל
סקוואט 80
בנץ' 55 3 חזרות ומהר הורדתי ל52.5 ועוד 2 חזרות
סט שני 52.5 5 סט שלישי 4
דדליפט ניסיון ל110 ולא הצלחתי לנתק, אז עשיתי 105 וסגרתי חמישייה
אין סרטים לא היה לי סוללה
arad1021 מנותק   הגב עם ציטוט