לא הבנתי, אתה חושב שתעלה 12 קילו בכמה זמן??!!! ושריר 12 קילו??? זה בערך 3 שנים או שנתיים במקרה ממש טוב.... תכוון להעלות לאט לאט את המשקל...
__________________
 "]"
"Bodybuilding is not weight and repetitions; it’s resistance and absolute muscle failure. It’s not quantitative; it’s qualitative. It’s more mental than physical. It’s more control than rage. It’s the realization that you can always get bigger..."
|