ציטוט:
פורסם במקור על ידי kobi_af
אני מתכוון לתרגיל שעובד על שריר החזה והשכמות....שכיבות סמיכה עובד על שרירי הבטן אם אני לא טועה..
|
שכיבות סמיכה עובד על החזה והיד האחורית
כפיפות בטן עובד על הבטן מן הסתם ...
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves."
- Mark Rippetoe -
|