שאלה| אימון יום אחרי יום
היי חברים,
בעבודה שלי יש אימון פעם בשבוע בימי שני או רביעי עם מאמנת אימון קרוספיט כזה עם מוזיקה שריפת שומן
משקולות אימון אינטנסיבי וטוב
וביום שלישי יש אימון יוגה
עכשיו אני יודע שלא מומלץ להתאמן יום אחרי יום
אבל בזה מסתכמים האימונים שלי
כל אימון שעה
האופציות הן לעשות אימון אחד מהשניים והוא יהיה האימון היחידי לאותו שבוע
או להתאמן שני אימונים יום אחרי יום כאשר פעם היוגה יהיה יום לפני ופעם אחרת היוגה יהיה יום אחרי
פחות בשליטה שלי לקבוע את זה וזה לפי מקום פנוי.
אשמח להמלצות
|