צפיה בהודעה בודדת
ישן 23-06-10, 17:41   #3
Godfather
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jun 2010
הודעות: 120
גיל:: 25
חדר כושר: אונ' ת"א
ברירת מחדל

אפשר לעשות תרגילים לכל רגל בנפרד (כמו פשיטת ברכיים במכונה או פשיטת רגליים במכונה עם לוח לכל רגל). תראה מה היכולת של הרגליים ותעבוד לצמצם את הפער (כלומר, תעבוד על הרגל החלשה ותעלה משקל עם הזמן וברגל החזקה אל תעלה משקל אפילו אם אתה יכול).
Godfather מנותק   הגב עם ציטוט