לא כל ילד ששוקל 40 קילו צריך גיינר ואבקת חלבון, בטח שלא כל ילד בן 13, שיאכלו בשר ועוף עדיף מלהתרגל לאבקה...
כן, בנאדם ששוקל 100 קילו ולא אוכל כמו בהמה(אחהמ אדון 130 קילו) או שיש לו אורח חיים עמוס מחוץ לבית ולא 6-7 שעות עבודה ובית ספר או שנמצא בחיטוב מתקדם וסופר כל גרם פחמימה(לא שותה 3 ליטר חלב) ולא יכול לאכול כל יום קילו חזה עוף כי זה יקר יכול להיעזר 3-4 פעמים בשבוע באבקה זה לא יקר אם לא מפריזים בה
אני אישית לא משתמש באבקה, אבא שלי אמר לי שהייתה כתבה ושזה דופק את הכליות ורק מישהו שעושה 5 אימונים בשבוע בעצימות גבוהה צריך אותה, אם זה המסר שהעבירו לציבור שסקופ חלבון בתזונה שלך ידפוק ת'כליות אז חבל, כי אלה שטויות במיץ. כמה אנשים כבר מגיעים ל5-6 גרם לקילו משקל גוף לתקופה של כמה שנים?
מאלה שמקפידים פה יש הרבה שבקושי מגרדים את ה2.5, ובnsca יש מחקרים שמראים פעילות כליות תקינה גם ב2.8 לאוכלוסיה לא מאומנת...
וואחד מכה לכל מי שמוכר את המוצרים האלה
__________________
 SHUT UP AND SQUAT
Starr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done
Mark rippetoe on Bill Starr
|