לא ביקרתי אצל רופא(בוטלה הבדיקה) אבל אני לא יכול ללחוץ בנץ' 40 קילו אפילו.
ננסה בערך חודש בזהירות מה שאפשר(פרס, מתח, מקבילים), נראה מה יהיה, אם עוד 3 שבועות אני לא אוכל להתחיל לעשות בנץ' 80-100 קילו זה כנראה משהו רציני.
שבוע הבא אני מנסה גם כן לעשות 40 קילו, אם יהיה בלי כאב חד נעלה ל60 וכו'.
אני צריך לחזור ל120 זה הסט עבודה שלי ל4*4
__________________
 SHUT UP AND SQUAT
Starr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done
Mark rippetoe on Bill Starr
|