ציטוט:
פורסם במקור על ידי no_troll
כי אתה לא עושה את זה על בסיס קבוע.
הדוגמא בסרטון (פט מנדס) למשל עושה סקוואט atg באופן קבוע ומרים שם 800 לrm1 והטכניקה לא משתנה. יש כמוהו רבים בערוץ היוטיוב.
שוב, כן.
ברגע שatg זה הטכניקה הקבועה שלך, היא תהיה גם בrm1 וכו'.
באותה מידה זה יכול להיות סקוואט סטייל westside barbell (עמידה רחבה וירידה איטית)
והטכניקה לא תשתנה.
|
עד 120 הייתי עושה עמידה ברוחב כתפיים וירידה מבוקרת, כשנתקעתי עברתי לעמידה רחבה וירידה איטית ועליתי ממש במשקלים אבל הבעיה הייתה שהעומק היה מאוד מאוד גבולי ולא יכולתי לרדת עמוק יותר בגלל חוסר גמישות, ועכשיו אני כנראה אתחיל atg באופן קבוע. תודה
אגב, גם אני מתחרה בדימונה אז נראה אותך שם.