אשכול
:
חלבון מהיר / איטי
צפיה בהודעה בודדת
09-09-06, 21:09
#
4
Awesome
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2006
צפה באלבומי התמונות של Awesome
הודעות: 89
טוב לדעת הייתי בטוח שאחרי אימון יש לצרוך באיזור ה35 גרם+- חלבון מהיר זמין לשריר... ובמשך יום לחלק את הגרמים הנותרים, לפני שינה בדר"כ חלבונים איטיים כגון חלב, גבינות וכו'.
Awesome
צפה בפרופיל אישי
מצב עוד הודעות שנכתבו על ידיAwesome