חזה עליון חלש :\ לא מבחינת משקלים אלא לפי איך שאני רואה
החזה אמצעי שלי ממש חזק וקיבל צורה ממש יפה אבל אני שם לב שהחזה עליון חלש וזה הורס את כל היופי ואני עובד עליו לא שלא עובד
המאמן אמר לי למה שאתה רוצה לתת עליו הכי דגש אתה צריך לעשות את התרגיל שלו ראשון אז הוא אמר לי להתחיל תרגיל ראשון לחיצת חזה שיפוע חיובי כאילו חזה עליון עם משקלותו ואז חזה רגיל ופלייס פרפר מה שזה לא יהיה
האם אתם חושבים ככה יש לכם עוד הצעות ? תודה
__________________
מאסה מאסה : )
|