שמעו אני יעשה לכם קצת סדר בבלאגן..
התאמנתי בחדר כושר בסביבות שנה אולי קצת יותר רציני עבדתי עוד 3 חודשים בערך סתם כזה כמשהו של אחרי צהריים עם חברים לא רציני..
בשנה שעבדתי שקלתי 67 ואז היה לי הפסקה מאימונים ולא אכלתי טוב וירדתי למשקל הנוכחי.
עכשיו הייתי אצל דיאטן כי אני ממש שחיף ויש לי תת משקל ותת תזונה כרגע אני על בערך 4-5 אחוז שומן והרופא המליץ לי קודם לעלות קצת במשקל ורק אז להתאמן כדי שיהיה לי יותר כוח.. אז השאלה היא האם להתאמן או שלנוח לעלות במשקל ואז להתאמן כי ראיתי הרבה פה שאומרים שהדיאטנים לא מבינים...
|