אשכול: שאלה| שומן איכותי
צפיה בהודעה בודדת
ישן 02-05-14, 19:56   #1
NiceGuy
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Dec 2013
הודעות: 167
כללי:: שיק'ה
גיל:: 21
ברירת מחדל שאלה| שומן איכותי
איזה מקורות שומן אני יכול להביא ?

לא אוכל טחינה**


שומן איכותי כמובן?

ואם אני במטרת חיטוב שוקל כ90-91 נתונים לא רעים ביכלל

כמה בערך אני צריך לאכול? 50-60 גרם?? או שזה מוגזם ?
NiceGuy מנותק   הגב עם ציטוט