רואים ששניכם לא מיומנים, אני קניתי 120 קילו אבקת חלבון ו300 ליטר מים, יש מקום לשבת, אם רוצים לישון יש מיטה משקים של חלבון
חובה לשמור על סביבה אנאבולית, פצצה גרעינית לא תירוץ לעליה באחוז שומן וירידה בשריר
__________________
 SHUT UP AND SQUAT
Starr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done
Mark rippetoe on Bill Starr
|