סקוואט נפח: 60, 100,
130ק"ג 5*5 ללא
סמולוב ג'וניור לבנצ' פרס סייקל שלישי שבוע שני אימון שני: 60, 80,
110ק"ג 5*7
עליות מתח באחיזה רגילה:
12*3
סקוואט הלך בסדר.
בנצ' לא הכי קל שבעולם אבל לא משקל שהיה סיכוי להיכשל בו ובטח לא עכשיו.
בעליות מתח החלטתי לא להוסיף משקל באחיזה רגילה (קצת מחוץ לרוחב הכתפיים) היה מאתגר בפני עצמו.
בסה"כ אימון קטלני ביותר!
