22.07 - אימון עצימות
היה אימון לא רע סך הכל.
box squat - bla bla 150x1, 155x1
bench - 90x3
deadlift - 135x3
לגבי הבנץ' - לא לחצתי בעצימות כבר 4 שבועות (מהם 1 קל, 2 שלא יצא מכל מיני סיבות, שבוע שעבר הוא היה תפוס יותר מדי אז עשיתי כבר פרס)
דדליפט - התעגל בחזרה האחרונה, אבל שיפור גדול לעומת האליפסה של פעם,
מיותר לציין ש HappyHour הקוקסינל לא היה, לא שציפיתי שהוא יהיה, כי הוא טרול הומו
זה יצא באיכות של טוסטר, השלד התעקש לא לתת לי לשפר את האיכות
פה כבר לא שאלתי אותו