ציטוט:
פורסם במקור על ידי Cuba
למה לעשות בכלל בוקס סקואט? במה זה עוזר לך? לא עדיף סקואט רגיל?
|
בוקס סקוואט זה סקוואט ללא הבאונס. הוא דורש להתפוצץ בתחתית.
בסופו של דבר זה מעלה משמעותית את הסקוואט החופשי.
יש עוד כל מיני סיבות, את רובן תמצא בלינק הנ"ל.
http://www.elitefts.com/documents/box-squat.htm