ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - כמה זמן צריך להישאר על אותו המשקל, ואיך להתקדם למשקל הבא?

MrT · 16-01-13, 15:53

כמו שהחבר׳ה פה אמרו זה עניין אינבידואלי. אני באופן אישי ברוב המקרים שואף להגיע לכישלון חיובי. כלומר הצבתי לעצמי מטרה של 9 חזרות והצלחתי רק 8 אם הצלחתי רק שמונה מתוך התשע אני נשאר על אותו משקל אם הצלחתי תשע, אני מעלה משקל ושוב חוזר על אותו עקרון.

מדריך חדר כושר (בית ספר למאמנים-וינגיט)

16-01-13, 15:53	#4
MrT חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2013 צפה באלבומי התמונות של MrT הודעות: 165 גיל:: 27	כמו שהחבר׳ה פה אמרו זה עניין אינבידואלי. אני באופן אישי ברוב המקרים שואף להגיע לכישלון חיובי. כלומר הצבתי לעצמי מטרה של 9 חזרות והצלחתי רק 8 אם הצלחתי רק שמונה מתוך התשע אני נשאר על אותו משקל אם הצלחתי תשע, אני מעלה משקל ושוב חוזר על אותו עקרון. מדריך חדר כושר (בית ספר למאמנים-וינגיט)