אהלןן..אני מתאמן כבר שנה וחצי אפשר להגיד שקלתי בתחילה הדרך 51 כיום עומד על 72 מטר 1.80
הבעיה היא שאני לא מצליח לפתח כמעט רגליים והן נשארות רזות!
כמעט ואין פרופורציה כי יש לי מסה בפלג גוף עליון
כמה שאלות...
1 אני רוצה להתחיל לרוץ אולי זה כן יפתח לי את הרגליים אבל אני מפחד להרזות
2 חשבתי להתחיל עם קריאטין אז אני צריך המלצה איזה חברה לקנות
וזהו בערך.....תודהה
