ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי israel2290
אנשים היתי עושה דדליפט ובזמן האחרוןן יש לי נורא כאבי גב בגב התחתון אז הפסקתי כבר שבוע בערך ועדין יש תכאבים.......
מה לעשות?
|
תנוח קודם כל ותראה אורטופד
אחר כך תוריד אתה הספר של ריפיטו ותחרוש תתרגיל כדי שתדע איך לעשות כמו שצריך ועל הדרך גם את שאר הספר ..