ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Red_Hot
מה משנה לך החצי אחוז הזה?
ואגב אם אתה עושה 40 אינטרוואלים אתה עושה משהו לא נכון כי אחרי 20 דקות של אינטרוואלים (לא כולל ה5 דקות חמיום ו5 דקות "קירור") אני לא יכול להמשיך עוד.
|
זה אינטרוולים תאחלס נקרא במכשיר זה לא אינטרוול אמיתי שכל דקה אתה משנה דופק כי אישית אני לא מסוגל לרדת תוך דקה מדופק 90% לדופק 60% במיוחד שהדופק במנוחה אצלי הוא 50 להגיע ל90% גם קשה לי אפילו אם אני עושה ספרינטים מטורפים אבל משתדלים בכל מקרה ה40 דקות האלה הם יותר בטווח של ה75-90% דופק לא בהפרשים של דקה זה לפי המכשיר יש תוכנית כזה של עלייות וירידות וזה מתחלף ולא בהכרח דקה אני יכול תוך חצי דקה להיות על 90% ואז אחרי חצי דקה זה מביא לי 60% בקיצור תוכנית דיי מוזרה אבל פיתחתי אותה לעצמי והיא עובדת מצויין על הגוף שלי ככה שאני ממשיך , כמו שאומרים מה שזורם זורם...
בקשר לקוטג' לא אכפת לי מהחצי אחוז הזה , אני סתם תהיתי למה אין 0% אני לא עד כדי כך פרנואיד..
ואני אוכל מספיק חלבון ביום תאמין לי :|