ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי MosheB
כן כי לגיל יש הסבר יותר משכנע ממה שאני אסביר אותו בצורה שונה ממנו , זה משהו עם יחס פחמימה/קלוריות/שובע/GI
|
משה כבר דברנו על זה בעבר. צריך GI גבוה אחרי אימון, אפילו אם זה לא משביע במיוחד. לתפוח אין GI גבוה בכלל.
אגב גם תמרים לא מי יודע מה טוב, הכי טוב לדעתי זה סוכר ענבים.