ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי MosheB
אני יודע שדיברנו על זה , ההסבר של גיל אם אני טועה אוולושין שאל אותו וגם אני אבל אני כבר לא זוכר את ההסבר אבל אוולושין אמר לו משהו כמו ש:
לא צריך הזרקה של GI גבוה כדי לנטרל קוטרזיל או להביא את ה"שוק" לגוף , אפשר גם פרמטרים בינונים תפוח יש לו 50 ומשהו GI זה לא כזה נמוך (גם תלוי ביחס למה לחם לבן או גלוקוז) , זו סוגיה ..
המאזן קלורי שלך לא ישתנה אם לא תאכל שום דבר בבוקר ותבוא בבום ותאכל הכל בערב או שאם תאכל הכל בבוקר , בסופו של דבר זו סכמה יומית מהשנייה שקמת עד השנייה שהלכת לישון...
|
לא הבנתי מי אמר את זה, גיל או אלביישן. אבל היה נחמד אם מי שאמר את זה יביא סימוכין שדין GI בינוני כדין GI גבוה. ברור שאם אתה תאכל תפוח במקום סוכר ענבים אתה לא תפרק קילו יותר שריר. אנחנו מדברים פה על מיזעור פירוק שריר.