אשכול
:
שאלה בקשר לארוחת צהריים
צפיה בהודעה בודדת
01-09-07, 23:18
#
2
yaronas
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2005
צפה באלבומי התמונות של yaronas
הודעות: 1,504
תשנה את הארוחה שלך אחרי האימון באופן מיידי..אחרי אימון חלבון עם פחמימה מהירה כמו סוכר ענבים או בננה,וארוחה לפני אימון תכוון לאיזור החזה עוף ותפוחי אדומה/אורז/פסטה..אחרי שאתה מסיים את הארוחה תמתין שעתיים עד האימון
yaronas
צפה בפרופיל אישי
מצב עוד הודעות שנכתבו על ידיyaronas