ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

achtunG · 02-09-07, 18:26

אחרי אימון אתה צריך פחמימה זמינה וחלבון.. הפחמימה אפילו יותר חשובה..

דוגמא לפחמימה: סוכר ענבים/תמרים/בננה/ וכו'
וחלבון.. שייק או טונה במים.. אפשר גם קוטג' אבל הספיגה איטית יותר.

02-09-07, 18:26	#6
achtunG חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2007 צפה באלבומי התמונות של achtunG הודעות: 428	אחרי אימון אתה צריך פחמימה זמינה וחלבון.. הפחמימה אפילו יותר חשובה.. דוגמא לפחמימה: סוכר ענבים/תמרים/בננה/ וכו' וחלבון.. שייק או טונה במים.. אפשר גם קוטג' אבל הספיגה איטית יותר.