קודם כל ההצעה שלי היא להפריד בכלל את האימונים האנאירובים מהאימונים האירובים (אפשר בימי מנוחה ואפשר גם סתם בימי אימון בלי קשר לאימון) אם אתה לא מפריד בינהם אז תעשה את האירובי אחר כך ואם יוצא שהאימון שלך עובר את השעה ןוחצי תאכל בין האנאירובי לאירובי כמה תמרים או איזה פרי משו קל שלא יכביד עליך
__________________
|