ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - עזרה בתפריט תזונה

RaBiG · 27-10-10, 10:41

אני מנסה לראות בתפריט איפה להוריד בפחממות.
הדבר היחיד שאפשר להוריד זה באורז. לעבור ל2 כוסות.
ואני יקח 3 כפות טחינה בשביל שומן, ועל הסלט שמן זית..
225 גרם חלבון? לשתות גם בבוקר שייק וגם אחרי אימון? כדאי? זה לא יותר מידי?
תודה.

27-10-10, 10:41	#5
RaBiG חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2006 צפה באלבומי התמונות של RaBiG הודעות: 109	אני מנסה לראות בתפריט איפה להוריד בפחממות. הדבר היחיד שאפשר להוריד זה באורז. לעבור ל2 כוסות. ואני יקח 3 כפות טחינה בשביל שומן, ועל הסלט שמן זית.. 225 גרם חלבון? לשתות גם בבוקר שייק וגם אחרי אימון? כדאי? זה לא יותר מידי? תודה.