תביא bmr...
הייתי ממליץ לך להעלות פחמימה בעוד איזה 20-30 גרם
ולהעלות שומן בעוד 40 גרם ככה.. אבל אני דיי בחדש בתחום אל תעשה יש מה שאני אומר חכה שעוד יענו.
__________________
תחילת חיטוב - 22.1.09--------31.1.09
היקף יד קר: 33---------------33
גובה: 1.67------------------1.67
משקל 69.5------------------68.2
גיל 17.5
מתעדכן כל שבוע
|