ושלא תבינו לא נכון, אני חושב שצריכה של כלכך הרבה חלבון זה אכן מוגזם, זה בעיקר צורה יקרה יותר של פחמימה. 2 גרם, או אפילו 2.2 גרם למשקל גוף זה בסדר אם אתם מרגישים את הצורך או רואים בזה תועלת כלשהיא, ולמעט מאזן היפוקלורי או התערבות הורמונלית חיצונית, אני לא רואה סיבה לצרוך יותר.
|