יוצא לך לאכול לפעמיים 1500 קלוריות?? איך???
תעשה 2 סנדוויצים עם 3 חתיכות גבינה צהובה , טונה ושים הכל בטוסטר.
שתה כוס של 400 מ"ל חלב
וקיבלת ארוחה ממש לא גדולה של 1000 קלוריות
ארוחת צהריים נגיד אורז ו 200 גרם חזה עוף זה בערך 700 קלוריות.
בשתי ארוחות מאוד פשוטות עשיתי לך 1700 , אז איך אתה לפעמים נתקע ב 1500? לא מובן
|