לאכול טוב ולהתקדם זה משהו שיעזור לך הרבה יותר מקריאטין. קריאטין זה תוסף טוב, גם אני משתמש בו, אבל זה לא משנה לגמרי את האימונים שלך אלא נותן איזשהו פוש קטן וגורם לך להרים קצת יותר.
73 למטר שמונים זה רזה. תתחיל לאכול וככה להעלות משקלים בתרגילים המורכבים (במידה ואתה מבצע אותם. אם לא אז תתחיל לבצע)
|