כמה זמן זה מחזיק ?! מזה משנה ?
תשתה כוס קפה לפני אימון - תיהיה יותר ער באימון, עם יותר מרץ ומוטיבציה, לפחות אצלי זה ככה !
אני כבר חצי שנה + לא הולך לאימון לפני שאני שותה כוס קפה גדול (2 כפיות מלאות) כמובן, ללא סוכר, סוכר לא מומלץ לפני האימון !
אתה יכול להוסיף סוכרזית אם אתה לא מסוגל לשתות אותו כשהוא לא מטוק - אני אישית לא משתמש בסוכרזית !
בהצלחה !
|