[הצורר]

פורסם במקור על ידי Tapit

מחר אני מתגייס ונאלץ להפסיק להתאמן, הינה התוצאות הסופיות והפרטים -
בעקרון אני מתאמן שנה.
3 חודשים מתוך זה לא התאמנתי בכלל בגלל סיבות מטומטמות כאלה ואחרות (תלמדו ואל תפסידו אימונים, כולה כמה שעות בשבוע בשביל בייספ!@!).
חצי שנה בערך של ליצנות (כולל אי אכילה), ו4 חודשים נטו אימוני כוח.
גובה - 1.79
משקל - 86.5 (התחלתי 69)
היקף יד - 40
סקוואט - 140 x5
דדליפט - 160 x5
בנצ' - 95 x5
פרס - 60 x5
אחוז שומן - 14, מההתחלה ואז הסוף
מתחילת אימוני כוח אכלתי 4500 קלוריות בערך.
מי שמתעניין, מתגייס לאיסוף קרבי (מודיעין שדה).

אין לי מצלמה נורמלית ובגל זה אין לי תמונות, מי שלא מאמין, על הזין שלי.
סתם הרגשתי צורך לסכם ולהסיר דאגה מלב האנשים שפוחדים שהבייספ לא גדל בתכניות כוח, ותודה לשני הפורומים שהפכו אותי לאט לאט מילד קוביות לאתלט :]

סרטונים פש1ש,סרטונים