אשכול: תוכנית ab למסה
צפיה בהודעה בודדת
ישן 27-04-10, 14:25   #2
shut_up_and_squat
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Apr 2010
הודעות: 29
ברירת מחדל
עדיף לך לעשות ss.
אבל אם אתה רוצה להישאר עם ab תשלב יותר תרגילים מורכבים ופחות מכונות.
תוריד גם את כמות הסטים.
__________________
shut_up_and_squat מנותק   הגב עם ציטוט