תודה אופק
Scylla לא. וזה מה שמביא אותי לשאול משהו שתמיד ברח לי מהראש, ברגע שאני נתקע בדדליפט באימון עצימות האם זה יהיה נכון להתחיל לבצע דדליפט באימון נפח? אני כבר ראיתי כמה תשובות על השאלה הזאת ורובם נגד הרעיון של לעשות דדליפט בנפח בגלל הקושי מלהתאושש ממנו (שזה כמובן מאוד הגיוני כי בדדליפט משתמשים ביותר משקל וזה עובד על יותר שרירים) אבל מה קורה שאין התקדמות בתרגיל הזה וגם אין לי אפשרות לעשות ראק פולס או כל דבר דומה כדי לנסות איכשהו לעלות את הדדליפט, אשמח לראות כמה תשובות שלכם לעניין.
|