לא אצל כולם הסקוואט נראה אותו דבר, הכי חשוב זה לא לנסות שייראה כמו מישהו אחר ולדאוג לדברים הבסיסיים
תדאג לבעיות הטכניות שלך, כרגע הכי בולטת זה המשחק של הברכיים, אתה צריך לזרוק אותם קדימה(ולהתחיל בהיפ דרייב בו זמנית מן הסתם אחורה) ולהשתדל שלא יזוזו קדימה מעבר לשליש הראשון בערך של התנועה
מאמין שיפתור לך גם את ההיפ דרייב כי אם הברכיים נעולות(התנועה לא מהן) חייב להיות לך היפ דרייב כדי לרדת ולעלות בצורה אפקטיבית
בהצלחה באימונים
__________________
 SHUT UP AND SQUAT
Starr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done
Mark rippetoe on Bill Starr
|