אשכול: אחיזה במילטרי פרס..
צפיה בהודעה בודדת
ישן 14-06-09, 11:22   #5
bored2death
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Apr 2008
הודעות: 570
כללי:: תלמיד
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי gil-da91 צפה בהודעה
אחיזה - ברוחב כתפיים.
פיסוק קל ברגליים. גב ישר.
הורדת המוט בערך לסנטר, אם לא יותר, ולחיצה חזרה למעלה.
ולהכניס את הראש מתחת למוט בזמן העלייה
__________________
I can do all things through him who Strengthens me.
bored2death מנותק   הגב עם ציטוט