יאפ אני צריך להרים את המוט טיפה למעלה ובנוסף לשים ידיים מלמעלה ולא להחזיק מלמטה... שמתי לב בסרטון כמה זה מוגזם...
יש שיפור מההתחלה? רואים יותר "ישיבה" מירידה קדימה?
__________________
 SHUT UP AND SQUAT
Starr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done
Mark rippetoe on Bill Starr
|