אני יודע שהתוכנית נוראית מבחינת כמות סטים, זה הקטע, מפחיד אותי מאוד הקטע שאני מעמיס על עצמי. אני מרגיש תשוש מאוד במהלך השבוע.
טוקסי, כמה סטים לשים לכל שריר בfbw (תלך קצת פחות מהנורמה אל תשכח שיש לי את האגרוף בין הימים והקצב התאוששות שלי לא כמו של אחד שנח טוטאלית בימים האלה.)
|