ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Nimrod
מה אתה מזיין את השכל? הrm 10 שלי בסקוואט הוא סביב 70 קילו, ילדים קטנים אני מדבר של 50-60 קילו.
קבוע אני לוקח חבר גמד שלי שם אותו על הכתפיים ומראה לאנשים טכניקה נכונה של סקוואט וגם יש לנו ספסלים צרים הרבה פעמים אני לוחץ חזה עם ילדים קטנים למרות שזה ממש קשה כי אין איזון...
אל תתחיל, זה מממכר...
גם אני פוול פעמים שם 2 תיקים על מוט של מטאטא בלי המטאטא ועושה clean and jerk..
בדברים האלו אני מושפע לגמרי, דווקא בתזונה אני מחפחף (מחבר ארוחות , לא אוכל הרבה זמן, ציטים וכאלה..)
|
70 קילו סקוואט דיפ או עד 90 מעלות?