ציטוט:
פורסם במקור על ידי shaych
4 שעות אימון ואתה לא מצליח לעלות במשקל.
בוא נתחיל עם זה שתתחיל לאכול.
אתה אוכל כל יום 5-6 ארוחות? אם לא אז תתחיל ארוחות גדולות.
|
אני אוכל 3 ארוחות גדולות בערך בממוצע. אני עצלן וגם אין לי מספיק זמן לאכול 6 ארוחות גדולות ביום,
אז אני מעדיף לקחת תוסף תזונה שיעזור לי.