ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי toxicity
אם אתה בחיטוב תדבוק ב5 אם אתה במסה אתה יכול אפילו 28 כי זה לא יפגע בכלל בתוצאות, כי רק 12 מהם שומן רווי וגם ככה 25 אחוז מהקלוריות שלך ביום צריכות לבוא משומן
|
תראה, המטרה היא עליה במאסה.
אבל אני רוצה לעלות כמה שיותר נקי!
התפריט עצמו מצויין לדעתי, גיל בנה לי אותו, רק מה, יש בארוחה אחת 3 ביצים (ביצה אחת שלמה+2לבני ביצה) אז אני אוכל רק ביצה אחת, או 2, אבל לא 3.
בכל מקרה זה לא הכי קריטי.
העניין לגבי הגבינה הצהובה...אני לא רוצה לעלות בשומן...האם זה יזיק פעם ביום 2פרוסות של גבינה צהובה? 9%
תודה.