אני אומר , להמשיך להתאמן אנאירובי לשמירה על הכוח.
לשמור על אחוז שומן נמוך כל ימות השנה , לעשות הרבה אירובי בשביל סיבולת לב ריאה שתשמור על הלב.
לאכול טוב , הרבה סידן לעצמות שידועות כבעיה אצל מבוגרים, ויטמינים , מינרלים והכול..
אין עוד מה להגיד.
__________________
"פושעי אוסלו \ ההתנתקות לדין"
"החיטוב שלך זה 80% תזונה
המסה שלך זה 80% אימונים
החיטוב והמסה שלך זה 100% סטרואידים"
ג'אי קטלר במסה (תמונה חדשה) :
http://img19.imageshack.us/img19/9108/66454295sl1.jpg
"סמים הם סטרואידים לנשמה"
נמרוד
מני = מלך ישראל! (חי חי וקיים)
|