טוב אני רוצה לרשום את זה בצורה מרוכזת וכמו שצריך לגבי המטרות שאני רוצה להשיג בהרמות:
150ק"ג בנצ' פרס
250ק"ג דדליפט
140-150ק"ג פרונט סקוואט
100ק"ג פאוור קלין
100ק"ג פוש פרס
המטרה של הבנצ' פרס היא יותר רלוונטית כרגע ויותר קרובה להשגה וחלק משאר המטרות קצת יותר רחוקות אבל נגיע אליהם גם כן
|